الثلاثاء، 18 أغسطس 2015

كيف تنحفين او تخصرين جسمك!؟


السلام عليكم اليوم جايبه لكم موضوع اكثر الناس تحتاجه حييييييل !
الرياضه! ياعالم يابشر الي تبي تنحف او تبي تقسيمات في جسمها لااااازم يكون عندها أراده 
طيب الحين بنتكلم عن البنت الي تبي تنحف البنت الي تبي تنحف غللللط انك تحاولين ماتاكلين ماراح تستفيدين اوكي بتنحفين بعدين بيصير في جسمك ترهل وراح يتساقط شعرك وراح تنعدم بشرتك يعني ماراح تفرحين بنحفك وراح ترجعين اسمن من ماكنتي عليه الي تبي تنحف تروح طبيب ويعطيها جدول غذاء تمشي عليههههههه وتمشي باليوم ساعه واذا ماقدرت ٣٠ دقيقه وتسوي رياضات الي تحبها وترقص زومبا ب غرفه حاره مافيها مكيف وترقص شرقي وتحاول تتحرك كثييير وتشرب مويه كثيييير صدقيني ٥ شهور تطلعين نحيفه والي نحيفه وتبي جسمها مخصر الي عليك تمشين نص ساعه كل يوم وتسوين رياضة السكوات والخصر ورقص الزومبا والشرقي وتشرب مويييه كثييييير طبعا بشهر راح تلاحظين اذا انتظمتي وبس ان شاء الله اكون افدتك 😍😘

السبت، 15 أغسطس 2015

كيفية العناية بالاظافر

كيفية العناية بالأظافر 
جمال اليدين ينقسم الى قسمين , القسم الاول هو نعومة اليدين وجمال شكلهما , والقسم الثاني هو الاظافروجمالهم ونظافتهم , والاظافر الجميلة والمنسقة تعطي انطباع عن الشخص نفسه ومدى عنايته بنظافته ومظهره الخارجي , ويجب أن نتعلم قواعد العناية بالاظافر لتكون صحية وجميلة . 
١.المحافضه على نظافة المبرد وتعقيمه باستمرار
٢. عدم برد الاظافر بشكل يومي 
٣. وضع ليمون وزيت زيتون وثوم كل اسبوعين لتقوية الاظافر وتطويلها 
٤. عدم استخدام الاظافر كأداة لاقتلاع الاشياء المثبته او فتح العلب 
٥. عدم تكسير الاضافر عن طريق وضعها في الفم  عشان يمنع من اطالة الاظافر 
٤. وكل يوم تدهنين يدك بكريم مرطب لليد لكي يظهر يدك مظهر رائع